Кортизол – гормон стресса

Post_Galetskaya.jpg

Добрый день, уважаемый читатель!

Кортизол или «гормон стресса» – это природный глюкокортикоидный гормон, который вырабатывается корой надпочечников.

Синтезируется этот прекрасный гормон организмом из холестерина, который поступает в организм в составе липопротеидов низкой плотности или синтезируется в клетках с ацетил-коэнзима А (очень важное соединение в обмене веществ).

Секреция кортизола регулируется адренокортикотропным гормоном, выделение которого регулируется кортиколиберином, который соответственно вырабатывается в гипоталамусе.

Как всё сложно!!! Не правда ли? Но это на первый взгляд 🙂 и я надеюсь в конце статьи, Вы поймёте как этот гормон важен для нашего организма и как важно с ним дружить.

Что делает для нас кортизол?

– регулирует углеводный обмен;

– участвует в метаболизме белков и жиров;

– играет большую роль в защите нашего организма от инфекционных заболеваний;

– помогает нам проснуться утром;

– регулирует нормальный уровень сахара в крови;

– формирует защитные реакции на внешние угрозы и стрессы.

Гормон очень хороший и мы в нём нуждаемся.

Неважно выше нормы этот гормон или ниже нормы, эти отклонения чреваты последствиям и никому не нужны.

Что приводит к повышению или понижению кортизола?

– недосып;

– тяжелая физическая или умственная работа;

– постоянные стрессы;

-голодания;

– инфекции;

– ссоры;

– сбои работы в эндокринной системе;

– болезни: Аддисона (снижение функции надпочечников), циррозы, гепатиты, врождённая недостаточность коры надпочечников, адреногенитальном синдроме, гипопитуитаризм (недостаточность гипофизарных гормонов) и много других заболеваний.

Можно сказать, любые стрессовые ситуации, в Вашем организме могут шатнуть нормальный показатель этого гормона.

Когда можно заподозрить высокий уровень кортизола?

– Вы подолгу не можете заснуть;

– Вы не можете расслабиться, разные мысли не дают покоя;

– ближе к вечеру у Вас просыпается аппетит, хотя на протяжении дня есть хотелось не так сильно… но вот вечер… самый разгар и всё вкуснее;

– ближе к вечеру Вы чувствуете прилив сил, а вот утром и днём наоборот, усталость, сонливость, несобранность.

– сильная тяга к углеводам, опять ближе к вечеру.

Эти признаки свидетельствуют о повышении кортизола.

Когда можно заподозрить низкий уровень кортизола?

– Вы постоянно и везде хотите спать;

– даже если Ваш сон полноценный, всё равно чувствуете слабость и сонливость;

– ощущение полного отсутствия сил и энергии.

Если уровень Вашего кортизола постоянно повышен, то в какой-то момент организм не может с этим бороться. Надпочечники идут в отпуск и не в состоянии больше работать как прежде. В результате низкий уровень кортизола. И тогда появляется хроническая усталость, слабость, вялость, снижение концентрации, что приводит к стрессам, плохой работе и в итоге получается замкнутый круг.

Что же делать?

Для начала нужно сдать гормон кортизол. Посмотрев на результат сразу станет ясно, нуждаетесь Вы в консультации специалиста или нет.

На самом деле кортизол можно полностью восстановить правильным образом жизни, и некоторыми добавками и витаминами.

Поэтому берегите себя и не пропускайте «звоночки» Вашего организма, он умный и всегда даёт знать о тревоге в виде сигналов (симптомов).

С уважением, семейный врач, терапевт МЦ «Сучасна Медицина» Анастасия Галецкая


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Logo_Footer_1

Медицинский центр «Сучасна медицина» был создан в 2015 году и располагается на Оболони, в нескольких сотнях метров от станций метро Оболонь и Минская, что делает его посещение комфортным для пациентов.

Последние новости

Услуги

2018 © ModMed. Все права защищены. Лиц. МОЗ №157 от 03.03.2016